Blød Kakao er det andet udtryk fra Kakao Guide. Den bruges typisk sidst på dagen eller om aftenen, når formålet er at lande frem for at præstere mere. Smagen er rundere og mildere end Aktiv Kakao, og virkningen mærkes som tyngde i kroppen frem for skarphed i hovedet.
Hvornår bruges Blød Kakao?
- Dagen er ved at ende og kroppen har brug for at lande
- Tankerne kører i ring og du har brug for stilhed
- Du vil skabe en blød overgang til søvn
- Du har brug for at mærke dig selv igen efter en presset dag
- Du vil samle dagens indtryk, før du lægger dem fra dig
Blød Kakao som aftenrutine
Mange har gjort Blød Kakao til en fast del af aftenen, efter aftensmad, når børnene er puttet, eller når arbejdsdagen officielt er slut. Ritualet selv er det, der skaber signalet til kroppen, ikke kakaoen alene.
Aftenritual med Blød Kakao
- Læg telefonen i et andet rum
- Tænd et stearinlys eller dæmp loftslyset
- Smelt 10-15g Blød Kakao i 200ml varm mælk eller plantemælk
- Sæt dig et sted, hvor du ikke skal foretage dig noget bagefter
- Drik langsomt, sigt efter mindst 10 minutter til koppen
- Noter med få ord, hvad dagen bød på, hvis du har en notesbog ved hånden
Blød Kakao og grounding
Grounding handler om at vende tilbage til kroppen efter en dag, der mest har foregået i hovedet. Blød Kakao kan understøtte den overgang, men selve øvelsen ligger i, hvad du gør med koppen i hånden.
- Mærk fødderne mod gulvet, mens kakaoen varmes
- Læg en hånd på maven og følg åndedrættet i et minuts tid
- Lav et par langsomme stræk, før du sætter dig
- Gå en kort tur efter koppen, hvis vejret tillader det
Dosering og tidspunkt
10-15g er den almindelige aftendosis for Blød Kakao, og enkelte går op til 20g ved særligt urolige dage. Fordi virkningen er rolig snarere end opkvikkende, kan den drikkes tæt på sengetid uden samme hensyn til søvn som Aktiv Kakao kræver.
Oplev Blød Kakao, find den hos Sacred Shop sammen med Aktiv Kakao.
Gå til Sacred Shop →
